Mogłabym być chuda gdybym miała tyłek, ale nie mam a chcę mieć. Jestem gotowa ćwiczyć z ciężarami - nie boję się ich. Ale muszę kupić hantle albo kettle bo oprócz kilogramowych ciężarków nie mam w domu nic. Nie wiem od jakiego obciążenia zacząć.
Takie sprawdziany u mnie to rzadkość dlatego chcę skorzystać z dobrego okresu treningowego. Może jak nie za tydzień to za dwa coś przetestować, potem i tak przyjdzie mały luz w treningach i od jesieni znowu ruszę mocniej. Muszę jakoś z głową to poukładać, potem ułożyć sobie jakiś nowy plan treningowy. BO obecnym trenuję z mniejszymi zmianami od [...]
macie tutaj tłumaczenie, nie jest to coś ekstra ale pracując trochę głową można skumać o co chodzi pozdrawiam Wskazówka # 1: Zwizualizuj. Spróbuj tę sztuczkę dla nagłych pionowych wzrostów skoku. Przetestuj twój skok przez widzenie jak wysokie na oparciu, które dostajesz. Teraz zamykają oczy i żywo wyobrażasz sobie się eksplodujący w górę celowi [...]
Ja cały czas waham się, którą dietę wybrać 10PŻ czy zbilansowaną i w efekcie nie jestem na żadnej diecie No to wypróbuj obydwie i sprawdź, która Ci bardziej odpowiada :) A najpierw rzuć monetą, która pierwsza Żeby dodać awatar musisz wejść w zakładkę "Forum" na górze strony, a potem "Zmiana danych" i wrzucić fotkę z [...]
Ach te mamy... 5:00 rano, a one w pełnym makijażu. :-) I jakieś takie młode. Może to ja się starzeję. :-D Nieważne. Męczy mnie bezideowość. Czytam u TRI-ceratopsów o tych ich biegach, wyścigach itp. Czytam u Fana o ciężarach. U Gwida o krosfitach. U kettlarzy o kulkach. I zaczyna mnie doganiać brak celu. Zapomniałbym. O kratach na lato też czytam, [...]
ja jak zwykle jak ktos chce dlugi czas aerobow to proponuje wyznaczyc 40 km trase na mapie (albo kupic mape z ciekawymi szlakami rewerowymi) i na weekend zrobic. Taka trasa to na poczatek dobre 3 godziny. Nikt na basenie, biezni, orbiterku itd tyle nie robi za jednym zamachem bo to za nudne. A tak przyjemny weekend z pozytecznym - mozna cos [...]
Kokosiku wiem ze czasem nie warto sie odzywac bo szkoda nerwow i czasu. Mam przyjaciolke - 33 lata,ktora chce schudnac ale no wlasnie ... tu zaczyna sie cala lista przyczyn dlaczego nie moze stosowac diety ( brak czasu bo to dom, dziecko, praca). Cwiczyc tez nie moze bo ja kregoslup boli. Lepiej wiec bylo stosowac Dukana albo kupic sobie Allew ( [...]
[...] postanowilem przetestować dla siebie przedtreningówki zeby później kupić wiekszą paczke i najpier zakupiłem Shocka od Universal lecz nie podziałał i czy moge teraz Kupic Nitrobolony 2 ? - nie chce robic cyklu na tym tylko zobaczyc czy podziala i dopiero pozniej jak bede robil cykl kreatyna to dorzucić to , co sądzicie o takim rozwiązaniu?
115 milionów euro za Cristiano? Portal Terra.es informuje, że Roman Abramowicz naprawdę chce sprowadzić Cristiano Ronaldo. Właściciel Chelsea podobno złożył Królewskim oficjalną ofertę opiewającą na 115 milionów euro. Rosjanin chce przebudować zespół przed następnym sezonem i ściągnąć kilku wielkich zawodników, nie licząc się z kosztami. [...]
Madu Obli chce sobie kupic pilke do cwiczen, jakij srednicy wybrac? 55cm, 75 czy 100? zglupialam, na jakiej najlepiej sie cwiczy? Maduja tez nie chudne, na szczescie nie tyje, wiec chudne hihi
ta jak szeryf :-) Waga na miecha standardowo 1,5kg - 2kg do przodu. Helloł może to dlatego, że redukcje skończyłem 20 października i od tamtej pory podbijałem kalorie i stanąłem na 3000. Może dlatego, że to pierwsza moja masa i po wychodzeniu z redukcji organizm zareagował tak czy inaczej. U mnie w rodzinie każdy ma tendencje do odkładania się [...]
jakiego syfu? mam zamiar wypowiadać się na temat to sie wypowiadam. Mam wieloletnie doświadczenie w gastronomii i chcę przestrzec ludzi którzy maja zamiar to kupić, no chyba że nie liczą się z kosztami to wtedy jak juz pisałem wcześniej moze byc wart uwagi. Jak chcesz dyskutować to na priv.
ej Rymmen(el) i Reszta, doradzcie mi plis, chce zrobic taki wyciagasek, ale nie mam pomyslu skad by tu ukrasc kupic (to juz w ostatecznosci) te prostokatne odwazniki
mam pytanko chłopaki.... Jak powszechnie wiadomo cyklu na jesień już nie zrobie,bo na siłce nie ćwicze,ale... chce sobie kupić gainerka i kreatyne(mono) i bym sobie po każdym treningu rugby wcinał gainera a do tego krete bym sobie jadł stałą suplementacja 3g/dzien,Maniek,Pak co o tym myślicie?
[...] kolagenowe (wchłoniesz 1/3 tego wiec lepiej białka jaj bo wchłoniesz wszystkie i w efekcie bedzie tego wiecej) 69g wegli - (10% glukoza,90% maltodekstryny) więc chyba widać co lepsze, i osobiscie wole kupic za 150zł 10kg gainera z vitala niz za 200zł 7kg mega massa Maniek spoko,mówiłem Ci że pepo mu zabronił, a z pepem nie chce mi sie gadac....
A Grzechu napisal: Lepiej za cos zaplacic wiecej i miec to co sie chce niz brac to co tanie i nie ma tam tego co bys chcial. W takiej opcji lepiej samego tescia kupic pewnego niz zbedny olej lac w dupe. Wiec skoro bije obie firmy to raczej sa godne uwagi ;-)